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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
참치무조림,
제철나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥/흰죽,
버섯국,
떡갈비데리야끼,
미역줄기볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥/흰죽,
유부국,
스크램블에그,
연근조림,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
미역국,
비엔나케찹볶음,
토란대나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥/흰죽,
감자호박국,
돈채야채볶음,
시래기지짐,
파래자반,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
어묵야채볶음,
고사리나물,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
614kcal
백미밥/흰죽,
버섯국,
미트볼케찹볶음,
잔멸치양배추볶음,
먹지무침,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
김치제육,
감자채볶음,
브로콜리*쌈장,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/달걀죽,
부대찌개,
스웨덴식미트볼,
메쉬드포테이토,
쿠스쿠스샐러드,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/버섯죽,
순살해장국,
코다리무조림,
실곤약야채무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/들깨죽,
된장국,
안동찜닭,
도토리묵김치무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/완두콩죽,
소고기무국,
두부구이고추볶음,
표고민찌볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/닭죽,
콩나물국,
바싹불고기,
감자고로케,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/옥수수죽,
황태국,
훈제오리야채볶음,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥/달걀죽,
미역국,
가자미구이,
마늘쫑햄볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/옥수수죽,
된장국,
카레,
고추튀김,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/고구마죽,
황태국,
훈제오리야채볶음,
김치전,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/땅콩죽,
어묵국,
제육볶음,
연두부*양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/전복죽,
순두부국,
돼지갈비찜,
브로콜리게살샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/참깨죽,
육개장,
조기구이,
모듬버섯볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
미역국,
두부양념조림,
고추튀김,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마,
두유
오후간식
삶은계란
오후간식
바나나
오후간식
카스타드,
야쿠르트
오후간식
제철과일
오후간식
고구마라떼
오후간식
기능별
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식이
당뇨
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경관
엔커버,하모닐란
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