백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
크림스프,
돈채죽순볶음,
토란대나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
메추리알장조림,
미역줄기볶음,
비트무피클,
배추김치
아침식사
608kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
잡채어묵볶음,
고사리나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
마파두부,
맛살야채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥/흰죽,
황태국,
해물완자조림,
무나물,
짠지무침,
배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
떡갈비데리야끼,
연근채소조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
사골무국,
참치무조림,
시래기지짐,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥/계란죽,
감자호박국,
두부양념조림,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/버섯죽,
된장국,
코다리무조림,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/두부죽,
순살해장국,
버섯크림치킨,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/두부죽,
부대찌개,
낙지간장볶음,
실곤약야채무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/감자죽,
미역국,
돈육김치찜,
감자고로케,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/들깨죽,
콩나물국,
광릉식불고기,
제철나물,
멸치견과볶음,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/미역죽,
감자호박국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
파래자반,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
사골무국,
김치제육,
올방개묵*양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/참치죽,
어묵국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/닭죽,
순두부국,
제육볶음,
올방개묵*양념장,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/소고기죽,
유부국,
짜장,
수제봄나물전,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
육개장,
조기구이,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/단호박죽,
된장국,
안동찜닭,
야채비빔만두,
제철나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/흑임자죽,
버섯국,
제육볶음,
깻잎튀김,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
바나나
오후간식
마시는 요플레
오후간식
카스타드,
요쿠르트
오후간식
삶은계란,
두유
오후간식
오곡두유
오후간식
모닝빵,
우유
오후간식
사과
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
경관
엔커버,하모닐란
엔커버,하모닐란
엔커버,하모닐란
엔커버,하모닐란
엔커버,하모닐란
엔커버,하모닐란
엔커버,하모닐란
저염
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
출력