백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
떡갈비데리야끼,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥/흰죽,
감자호박국,
비엔나케찹볶음,
병아리콩조림,
국물채짠지,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥/흰죽,
어묵국,
돈채야채볶음,
시래기지짐,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
어묵야채볶음,
제철나물,
비트무피클,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥/흰죽,
사골무국,
미트볼야채볶음,
미역줄기볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
참치무조림,
토란대나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
614kcal
백미밥/흰죽,
유부국,
맛살야채볶음,
연근조림,
파래자반,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥/콩죽,
순두부국,
순대야채볶음,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/야채죽,
부대찌개,
바싹불고기,
가지나물,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/달걀죽,
조갯살미역국,
닭갈비,
김말이강정,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/버섯죽,
콩나물국,
낙지볶음,
단호박샐러드,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/들깨죽,
해물계란국,
제육볶음,
에그누들볶음면,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/완두콩죽,
황태국,
민찌버터메란조림,
해물까스*소스,
묵은지지짐,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/닭죽,
사골우거지국,
김치제육,
온두부*양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
유부국,
돈육무조림,
제철나물,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/달걀죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
오징어부추전,
마늘쫑민찌볶음,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/옥수수죽,
황태국,
순살아귀튀김,
모듬버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/고구마죽,
버섯국,
하이라이스,
깻잎튀김,
무생채,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/땅콩죽,
육개장,
두부양념조림,
고구마고로케,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/전복죽,
순두부국,
코다리강정,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/참깨죽,
감자호박국,
안동찜닭,
매콤어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
사과
오후간식
마시는 요플레
오후간식
호박전,식혜
오후간식
꿀호떡,야구르트
오후간식
과일사라다
오후간식
카스타드,야구르트
오후간식
삶은계란,사이다
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
경관
엔커버, 하모닐란
엔커버, 하모닐란
엔커버, 하모닐란
엔커버, 하모닐란
엔커버, 하모닐란
엔커버, 하모닐란
엔커버, 하모닐란
저염
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
출력